[...] forum panuje przekonanie ze cykle robimy dopiero po 6 miesiecznych przerwach - otoz w skrocie, osobista rada jednego z zawodowych polskich kulturystow: "jezeli chcesz cos osiagnac, to robisz kilka cykli jeden po drugim po 2 tygodniowej przerwie, podstawa to oczyszczenie organizmu i odblokowanie, proviron, bioganadyl, clomifen i nolva - a [...]
to napisze o mnie według tego szablonu : tak trenowaćto trenuje już hyba rok ale to nie systematycznie , bardziej systematycznie to trenowalem 9 tygodni i trenowalem w taki sposub ze robilem pompki , brzuszki i sie podciągałem , trenowałem 3 razy w tygodniu stopniowo zwiększając ilość powturzen i seri,pszerw między seriami nie robiłem [...]
[...] za kazdym razem kiedy zakladalem nowy post z jakims problemem to robert byl zawsze pomocny i szybki. widac ze wie o co chodzi itd. wiec uwazam ze powinien miec moda. tam cos bylo jeszcze o TJM a le nie wiem o co chodzi z TJM bo on juiz ma moda ale luzik powinien miec godalej. no i jeszcze raz ROBERT na moda !!!!!!!!!!!!! ################# [...]
niestety nalezysz do ludzi ktorzy twierdza ze jesli cos jest tanie to jest to gowno a jesli drogie to OK. Absolutnie nie masz racji i widze ze nie orientujesz sie za bardzo co do dobrych cen. Ceny w stylu 30-35 zl za 1 amp cypionatu sa dla zupelnych jeleni, takich ktorzy np za paczke omo placa 50 zl i wiecej a za 100 mety ruskiej tez kolo 50 zeta. [...]
[...] osob patrzy na kluby bjj jak na wylegarnie bandytow :-/. Easy, bedzie gorzej. Jak ma tak wygladac marketing to ja dziekuje. Dobra ale wracajac do tematu. Jak mozna trenowac cos przez lat powyzje 10 i nie kochac tego co sie robi w jakis sposob ? Pieniarze dla zawodnika sa zadne. To nie dla pienierzy ludzie zajmuja sie judo. Ejj, jaki to problem [...]
Patrząc na jakość (kolejności nie będę ustawiał): - Prolab N-Large 2 (w USA jest to najpopularniejszy gainer - coś jak u nas SMP-wszyscy polecają) -Universal GainFast i Hard Fast - Scutec MyoMax Gain (dla mnie to będzie superhit w Usa - jak w EURO to jeszcze pokaze czasi dystrybutorzy) Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i [...]
Cooler 85 widze że zajmujesz sie przepisywaniem cudzych artykułów w nadzieji że ktos da ci soga i że zyskasz tutaj respekt.Otóż nie zyskasz taka metodą.Napisz coś od siebie.Pokaz że coś wiesz i że masz jakieś doświadczenie.Bo na razie nie masz żadnej raczej wiedzy.Sog ci sie nie należy za takie dzialania. A ten plagiat to nie w suplach ale w [...]
Kochani! mam pytanko: Czy jest cos na odblokowanie bez recepty?! Clomid jest na recepte i mam problem. Jest cos dostepne bez ? Prosze o szybka odpowiedz. Dzieki. Pozdrawiam !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
siema najpierw cos o mnie - cwicze 14 miesiecy ,regularnie z tym ze od lutego znacznie zwiekszylem intensywnosc trenignow i w tej chwili trenuje przynajmniej 5 razy w tygodniu na silowni a od maja jezdze codziennie okolo 25 km na rowerze - mam 190 cm wzrstu i waze 115 kg ,od poczatku 2003 schudlem 13 kg bez strat w sile,wyniki na silowni sa ok [...]
Ale bedzie dwa tysiace miejsc, czy dwa tysiace chetnych? Bo w tym roku bylo cos po 200 miejsc w zaleznosci od miasta, chetnych wlasnie ok. 2000. I pewnie ze tam tez plecy sie licza. Sam bylem swiadkiem rozmowy tel. goscia od spraw wojskowych z kwp, jak ktos chcial na sile wcisnac jakiegos synka co mial 170 wzrostu, a od 180 przyjmowali. SFD FIGHT [...]
Przy takim stażu proponowałbym pon , sr pt. Ale poprawie ten Poniedziałek: Brzuch & Nogi BRZUCH DAJ DO KLATKI -SPINANIE/UNOSZENIE KOLAN W LEŻENIU PŁASKO ( 3 serie 15 pow.) -SKŁONY BOCZNE (3 serie po 15 pow.) -przysiady ze sztangą na barkach (4 serie 12,10,8,8) ROZUMIEM ŻE NIE MASZ MASZUNY DO PROSTOWAŃ NÓG ? -przysiady wykroczne (3 serie po [...]
[...] na zawody klubowe (w kata i clicker) swojego kolega. Ogladaja kata... Nagle cwiczacy KK pyta sie kolegi "Chcesz sie zapisac na Karate?" odpowiedz -"Na cos takiego??!!" Smutna prawda. Czy wiem co bede cwiczyc majac 50 lat? Nie wiem i Ty Gizmo rowniez nie wiesz. Jak pojde na studia mam zamiar cwiczyc cos innego niz [...]
szkoda kasy, ja sie gole zwykłą maszynki na rzyletki, goliłem sie już maszynką elektryczną i jednorazówką i ta zwykła wygrywa z wszyskimi,i tylko 1 sie niązaciołem (wbrew pozorom) za***is.cie goli a musze jeszcze dodoać że nie gole całej brudki tylko we wzorek ćoś w stylu marka oh`a ============================================================== [...]
ja chce kupić 4,5 kilo izolatu 95 i musze się dowiedzieć czy się opyla . Bo cyber coś mówił że te izolaty to tylko nadają się do puszczania bąków ..::To jest miejsce na twoją reklamę::.. .::Całkowity kosze wynosi 1 SOG::.. PROMOCJA!!!!!!!!!!!
[...] co mi dałem jest napisane mało ćwiczen. Był bym ogromnie wdzięczny jak wypiszesz mi ćwiczenia do nastepępujacych kategori, postaram się teraz dopisać takie jakie znam, a jak cos za malo to uzupełnij lub zmodyfikuj. Zalezy mi na ustaleniu treningu Poniedziałek ( klata ) 1. Ławka płaska 2. rozpiątki na płaskim 3. Ławka skośna $. Rozpiętki skośne 5. [...]
Kurcze...fakt - nagrałem sobie jakiś klimat (a sprawdzałem 2 razy) że ma 2,5g na 100g.. a tu tylko jakieś 0,2g..... luzik, to spoko...jeszcze bardziej się ciesze że te 4,5kg kupiłem.... super...dzięki bo mi się coś nieźle poj....ło członek-mafia.suple.hardcor.pl
spoko tez lubie miec cos czego nikt niema mialem tez 8850 i juz dawno temu T68i choc teraz to od za***iania jest juz tych fonow i tza cos zmienic Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo [...]
Poniedziałek: Brzuch & Nogi -SPINANIE/UNOSZENIE KOLAN W LEŻENIU PŁASKO ( 3 serie 15 pow.) -SKŁONY BOCZNE (3 serie po 15 pow.) -przysiady ze sztangą na barkach (4 serie 12,10,8,8) ZRÓB 20,15,12,10,8 PROGRESJA -przysiady wykroczne (3 serie po 10 pow.) JEŚLI CZUJESZ,ŻE JEST SENS TUTAJ WSTAW UGINANIE NOGI Z KRĄZKIEM-ZAIWESZASZ KRĄZEK NA PASKU [...]
[...] zdrowotnych , na silowni nie masz tez drazka (tylko w domu) Dlatego jeszcze raz wysylam wam plan ktory sam ulozylem zebyscie go poprawili i ocenili Witam. Na wstepie cos o sobie: -18 lat -184cm -80kg -robie trening na mase (pn -klata tric, wtorek wolne , sroda-barki nogi, czw wolne piatek-klata, sobota-plecy biceps) -na klate biore [...]
Zmiana modów w dziale "Bezpieczeństwo w sieci"
